شلیک زیبکە ناهێڵی

شلیک (فراولە-تووی زەوی) خۆراکێکی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین C، هەروەها ئەسید فۆلیک، ریشاڵ و پۆتاسیۆمیشی تێدایە، کە وا دەکەن کاریگەرییەکی ئەرێنی بکەنە سەر دەموچاو و لە زیبکە و ئەو چەوریانەی بپارێزرێ، کە لەسەر دەموچاو کۆ دەبنەوە.

هەروەها کۆمەڵێک سوودی دیکەی هەیە، لەوانە: دەرکەوتنی پێست بە شێوەیەکی نەرم و دەرکەوتنی بە تەمەنێکی بچوک، رۆڵی هەیە لە سپیکردنەوەی ددان، نەهێشتنی ئەستووریی پێڵووی چاوەکان، درەوشانەوەی قژ، باشترین یارمەتیدەرە بۆ پتەوکردنی کۆئەندامی بەرگری، پاراستنی تۆڕ و گلێنەی چاوەکان. جێی باسە رۆژانە خواردنەوەی یەک پەرداخ شەربەتی شلیک دەتپارێزێت لە نەخۆشیەکانی دڵ و تووشبوون بە شێرپەنجە.